Teknik Dasar Lempar Lembing

16:54
Teknik Dasar Lempar Lembing - Lempar lembing yakni salah satu No. yg terdapat dalam cabang olahraga atletik yg memanfaatkan fasilitas bulat panjang yg berbentuk tombak secara melempar sejauh-jauhnya (PASI, 1988 : 43). 

Kemudian Jerver (1996 : 142) Memaparkan bahwa “Lempar lembing ialah satu buah kegiatan antara sentuhan tangan bersama memakai benda yg berbentuk panjang mengusahakan buat melempar sejauh mungkin”. Utk mendapati jauhnya lemparan dimanfaatkan kebolehan & kecepatan gerak pula segi terhadap kala lembing meninggalkan tangan. 


Berikut ini merupakan Teknik Dasar Lempar Lembing yaitu:

A. Teknik Dasar Memegang Lembing 

Dalam mengawali lemparan ada beberapa perihal yg butuh diperhatikan diantaranya yakni bersama memegang lembing bersama benar, adapun kiat memegang lembing ada tiga ialah trick Amerika & trik Finlandia.Saksikan gambar berikut utk lebih terang, & detail penjelasan dari teknik memegang lempar lembing mampu kamu saksikan pula di bawah ini:

1) Teknik Amerika 

Trick melakukannya : 
Pegang lembing di bidang belakang lilitan lembing bersama jari telunjuk melingkar di belakang lilitan & ibu jari menekannya di sektor permukaan yg lain. Sementara itu, jari-jari lain turut melingkar di tubuh lembing bersama longgar. 

2) Teknik Finlandia

Pegang lembing kepada bidang belakang lilitan dgn jari tengah & ibu jari, sementara telunjuk berada sepanjang batang lembing & agak serong ke arah yg wajar. Jari-jari yang lain turut melingkar di tubuh lembing bersama longgar. 

B. Teknik Mengambil Lembing 

Ada tiga trick mengambil lembing yg biasa diperlukan pelempar waktu lakukan awalan, utk lebih tuturnya pula gambar trik mengambil lembing yg benar mampu kamu perhatikan dalam gambar berikut, pula penjelasannya : 



1) Membawa lembing dipundak disamping kepala bersama mata lembing serong keatas 

Siku tangan ditekuk mengarah ke depan. Trick mengambil lembing bersama model diatas pundak ini tidak sedikit diperlukan oleh pelempar yg memanfaatkan awalan gaya jangkit ketika kan melempar. 

2) Membawa lembing dibawah

Caranya yaitu dgn lengan kanan lurus ke bawah, posisi lembing berada di depan samping tubuh dgn posisi aga serong dgn mata lembing berada di atas & ekor lembing berada di bawah. 

3) Membawa lembing di depan dada

Lembing dipegang di pundak bersama posisi sektor depan berada dibawah. Ujung lembing berada di tengah & ekornya di belakang. 

C. Teknik Melempar Lembing 


1) Awalan 

Lari awalan bertujuan utk mempercepat kegiatan melempar lembing. Ada dua macam awalan dalam lempar lembing, ialah; awalan silang (cross tahap) & awalan jangkit (hop tahap). Lempar lembing bersama awalan seperti lompat jangkit dikenal bersama nama lempar lembing hop tahap. 

2) Lemparan 

Terhadap gerak melemparkan lembing, tarik bahu kanan & lengan melaksanakan kegiatan melempar lewat poros bahu bersama kuat ke depan-atas. Tubuh bergerak melintasi kaki depan, dulu melepaskan lembing. 

3) Akhiran 

Gerak akhir lemparan dilakukan bersama melangkahkan kaki ke depan buat menyeimbangkan gerak supaya tak terjatuh & tak melebihi garis batas lemparan.

Sekian Banyak kesalahan yg tidak jarang berlangsung diwaktu laksanakan lari awalan yakni lembing tetap goyang ke depan atau ke belakang, ke kanan-ke kiri, & ke atas ke bawah. Lembing tak dipegang secara yg benar, pegangan kurang kuat, & sesudah melempar tak diikuti dgn gerak lanjut. Dengan tulisan beberapa Teknik Dasar Lempar Lembing ini diharapkan siswa bisa mengetahui tentang lempar lembing ini.

Artikel Terkait

Previous
Next Post »