Teknik Tolak Peluru Gaya Ortodoks (Menyamping)

15:53
Teknik Tolak Peluru Gaya Ortodoks (Menyamping) - Tolak Peluru merupakan tata kajian kita kali ini, kiat dasar tolak peluru kiranya gampang jika hanya kita pahami dalam bentuk teori, tapi sulit untuk dipraktekkan. Tapi mampu untuk lebih mudah melakukan praktek kalau kita telah memahami teori strategi dasar tolak peluru sebelumnya.

Tolak peluru termasuk juga nomer lempar dikarenakan nomer tolak peluru dilemparkan dgn teknik ditolakkan atau didorong memakai tangan dengan maksud membuahkan jarak tolakan yg sejauh-jauhnya. 

Teknik Tolak Peluru Gaya Ortodoks (Menyamping)

Beberapa Macam Cara Ataupun Teknik Tolak Peluru Gaya Ortodoks (Menyamping) Yaitu:

  • Sikap permulaan, berdiri menyamping dgn bagian tolakan berada di bagian kiri tubuh atlet, kemudian lutut kaki kanan ditekuk, dan posisi kaki kiri diluruskan ke belakang.
  • Posisi berat badan berada kepada kaki kanan bersama pandangan mata mengarah ke depan.
  • Posisi tangan kanan memegang peluru yg diletakkan di atas bahu kanan atlet dengan cara menempel dekat rahang, posisi tangan kiri diangkat dan ditekuk di depan wajah kiri untuk menaungi keseimbangan tubuh atlet.
  • Pada saat bakal menolak, kaki kiri diangkat selanjutnya diputarkan ke arah kiri sejumlah 2 sampai 3 kali putaran seterusnya kaki kiri berpijak di sebelah kaki kanan.
  • Posisi kaki kiri digeser ke samping kiri sambil kaki kanan bergerak mengikuti arah kaki kiri bergeser.
  • Pada saat kedua kaki atlet bergeser ke kiri, kemudian peluru dilemparkan dengan teknik mendorong tangan kanan yg memegang peluru ke arah depan atas, jalannya peluru menempa parabola diikuti pandangan mata arah jalannya peluru.
  • Posisi sikap akhir tolakan adalah berat badan berada di kaki kanan diusahakan badan tak ke luar bersumber lingkaran.
Tujuan tolak peluru ialah untuk dapat melempar peluru yg sejauh-jauhnya. Ada sekian banyak ragam gaya dekat tolak peluru antara lain gaya menyamping pun dan gaya merendahkan. artikel ini berkenaan cara dasar tolak peluru gaya menyamping yg sanggup di gunakan pada saat latihan dilakukan

Artikel Terkait

Previous
Next Post »